Ponieważ ruch to zdrowie, zaczynamy tydzień od gimnastyki.
– Uwaga Przedszkolaki. Marsz i bieg w różnych kierunkach (rodzic może wyznaczać tempo poruszania mówiąc: bieg… bieg… lub marsz… marsz… bądź grając np na grzechotce). Na mocne uderzenie (np. klaśnięcie w ręce) wykonujecie przysiad podparty.
– Nakręcanie bąka. Stajecie w wolnym miejscu, w rozkroku, ręce założone na biodrach. Wykonujecie skręty tułowia w tył na zmianę w lewo – w prawo, stopy przywarte do podłoża. Po kilku skrętach – bieg na palcach w koło, w lewą i w prawą stronę.
– Koń grzebie nogą. Stajecie na jednej nodze, drugą uderzacie palcami stopy o podłoże (koń „grzebie” nogą). Ćwiczenie wykonujcie na zmianę raz na jednej, raz na drugiej nodze.
– Marsz po pokoju. Maszerujecie po pokoju, krokiem zwykłym i we wspięciu – na palcach, na piętach.