Na zdrowie!

  • Ponieważ ruch to zdrowie, zaczynamy tydzień od gimnastyki.

    – Uwaga Przedszkolaki. Marsz i bieg w różnych kierunkach (rodzic może wyznaczać tempo poruszania mówiąc: bieg… bieg… lub marsz… marsz… bądź grając np na grzechotce). Na mocne uderzenie (np. klaśnięcie w ręce) wykonujecie przysiad podparty.

    Nakręcanie bąka. Stajecie w wolnym miejscu, w rozkroku, ręce założone na biodrach. Wykonujecie skręty tułowia w tył na zmianę w lewo – w prawo, stopy przywarte do podłoża. Po kilku skrętach – bieg na palcach w koło, w lewą i w prawą stronę.

    Koń grzebie nogą. Stajecie na jednej nodze, drugą uderzacie palcami stopy o podłoże (koń „grzebie” nogą). Ćwiczenie wykonujcie na zmianę raz na jednej, raz na drugiej nodze.

    Marsz po pokoju. Maszerujecie po pokoju, krokiem zwykłym i we wspięciu – na palcach, na piętach.
  • Ćwiczeniom może towarzyszyć rytmiczna muzyka, np.: https://www.youtube.com/watch?v=ymigWt5TOV8
  • A teraz czas na zdrową przekąskę – „Wiosenne kanapki”
    Spróbujcie sami zrobić kolorowe i zdrowe kanapki. Możecie skorzystać z pomysłów na zdjęciach.
  • Dla starszaków – Kolorowanka z nowalijkami :)
Luty 2023
S M T W T F S
« Jan    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728  

Kategorie wydarzeń

  • Brak kategorii

Archiwalne grupy